סטודיו-יוגה-ביתי-כך-תצרו-שלווה-בכל-פינה

גלגל יוגה

גלגל היוגה ישדרג כל תנוחת יוגה - הוא יעזור לכם להרפות את השרירים העמוקים, למתוח את עמוד השדרה, ויאתגר את האיזון שלכם.

מגינים למפרקי הידיים והברכיים ליוגה

המטרה שלהם לספק עובי נוסף באזורים ממוקדים: מפרקי הידיים והברכיים, על מנת לתמוך בגוף שלכם במהלך תרגול היוגה. מתחת לברכיים בתנוחה על שש, מתחת לידיים בתנוחה "הכלב פונה מטה" או אפילו מתחת לראש בזמן עמידות ראש - מגיני יוגה אלה יועילו לכולם, בין אם אתם יוגיסטים מתחילים או מתקדמים. נדיר למצוא אותן בסטודיו ליוגה, אבל שווה להשקיע מאמץ ולחפש אותם. קלי משקל ונוחים לנשיאה - ברגע שתנסו אותם, לא תרצו עוד להתאמן בלעדיהם.

סטודיו יוגה ביתי משלכם

אחרי שהשגתם כל מה שצריך לאימון יוגה מושלם, הגיע הזמן לדאוג לאווירה מסביבכם. אבל איך מוצאים פינה שקטה ופנויה בבית? סביר להניח שאין לכם מקום לאזור יוגה קבוע בבית. לא לדאוג, כמה טיפים קטנים ישגרו אתכם ישירות לפינת הרוגע הקטנה שלכם. נר על מדף, מנורה קטנה או פריט אחר שמעורר בכם השראה זה כל מה שאתם צריכים כדי ליצור פינת יוגה שקטה. נסו לחפש מוצרים כמו שמנים אתריים, נרות או צמחים כדי לעורר את החושים שלכם. קשטו אותה עם פריטים שמעודדים רגיעה: גינת זן, מקלות קטורת, ציטוטים מעוררי השראה הם רק כמה דוגמאות לאווירת יוגה מזמינה. יש לכם ילדים וזה בלתי אפשרי למצוא מקום בבית שתוכלו להיות בו לגמרי לבד? פרשו את המזרן שלכם אחרי שהשכבתם את הקטנים לישון, או נסו לקום לפני כולם כדי שיהיה לכם קצת זמן לעצמכם.

התמזגו עם הטבע

התחברו לשורשים שלכם ותרגלו יוגה בטבע. יש לכם מרפסת, גינה קטנה בבית או פארק בקרבת מקום? פרשו את המזרן שלכם על הדשא מתחת לעץ וקבלו השראה מציוץ הציפורים סביבכם! חלל היוגה שלכם נמצא בכל מקום שאתם פורסים בו את המזרן שלכם! האריכו את תחושת השקט והשלווה שאחרי אימון יוגה עם כוס תה מחליטות עשבים שמעודדות רוגע.

הצלחתם ליצור חלל שגורם לכם לרצות לתרגל יוגה מדי יום (או כמעט)? מושלם! שתפו את הטיפים האישיים שלכם איך להכין ולארגן פינת יוגה כדי להכיר את יתרונותיה לכמה שיותר אנשים.