איך לשמור על הילד שלכם מוגן מהשמש בקיץ

הקיץ הישראלי מביא איתו הרבה כיף, אבל גם נזקי שמש שעלולים להזיק במיוחד לעור הרגיש של ילדים. הנה כל מה שצריך לדעת כדי לשמור על הילדים בטיולים, בים או בגינה, עם הגנה מהשמש נכונה ונבונה.

בוחרים נכון מתי ואיפה לצאת

כשמדובר על השמש הישראלית חזקה מאוד, במיוחד בשעות הצהריים. לכן אחד הטיפים הכי חשובים להתגוננות מהשמש הוא פשוט לתכנן את היציאות לשעות הבוקר או אחר הצהריים, ולהעדיף מסלולים עם הרבה צל. תינוקות מתחת לגיל 3 מומלץ בכלל לא לחשוף לשמש ישירה.

הביגוד עושה את ההבדל

כשמדובר על הגנה מהשמש, חולצות נגד שמש הן פתרון נהדר. אלו חולצות עם בדים מסנני קרינה, המעניקים לילדים הגנה מפני קרני UV גם בלי למרוח קרם. שימו לב לתווית UPF 40+ או 50+, זהו התקן שמראה עד כמה הבגד חוסם קרינה.
גם חולצות מסננות קרינה לילדים – עם שרוולים ארוכים, מכנסיים קלים וכובע רחב שוליים, מעניקים הגנה מקסימלית. ואם אין בגדים עם הגנת UV, חשוב מאוד למרוח קרם הגנה גם מתחת לבגדים, במיוחד אם הם בהירים.

אז מה זה SPF בעצם?

כשאתם בוחרים קרם הגנה לילדים, שימו לב למדד SPF – שהוא קיצור של Sun Protection Factor. הוא מראה כמה זמן אפשר להישאר בשמש לפני שנגרם נזק לעור. לדוגמה, SPF 50+ חוסם מעל 98% מקרני השמש, וזו ההגנה המומלצת לילדים. העדיפו קרם הגנה לילדים שמיועד לעור רגיש, עם הגנה כפולה מקרני UVA ו־UVB, ועם רכיבים מינרליים שמפחיתים סיכון לאלרגיה. נכון, לפעמים הקרם הלבן משאיר סימנים, אבל לפחות אתם רואים שלא פספסתם אזור!

אל תשכחו את העיניים והרגליים:

ילדים צריכים גם הגנה מהשמש בעיניים, עם משקפי שמש איכותיות בדרגת הגנה 3 לפחות ותקן CE אירופי. זה חשוב גם אם יש עננים, כי קרני UV עוברות גם דרכם.
ואם הילד נועל סנדלים – או כפכפים , מרחו קרם הגנה גם על כפות הרגליים או שימו גרביים דקות.

לשתות, לנוח, להישאר מוגנים:

גם כשיש הגנה מהשמש, ילדים רגישים מאוד לחום. לכן הקפידו על שתייה מרובה, הפסקות בצל, ובמקרה של תינוקות, הנקה או תמיסות למניעת התייבשות. אל תשכחו, נזקי השמש לא מורגשים מיד, אבל עלולים להופיע בטווח הארוך. לכן חשוב לא לזלזל.

הגנה מהשמש – באחריות

עם ביגוד מתאים כמו חולצות נגד שמש, שימוש נכון בקרם הגנה, משקפי שמש לילדים – , ושתייה מרובה, אתם יכולים לצאת וליהנות מהקיץ בלי חשש. שמרו על הילדים, ותיהנו מהשמש בבטחה.